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筋肉痛

久々に、ヨガできちんと身体を動かしたもので
ただ今、全身の筋肉痛と戦ってます。
chamaさんのワークショップに参加した皆様、おつかれさまでした^^

昨年、自宅ヨガで
前屈の真っ最中に頭から転びました。
※バーダハスタ・アーサナってやつです
 手のひらに足をのせて前屈

何せ、手のひらの上に足がのっかっているわけですから
前屈でバランスを崩しかけて
ヤバイ!転ぶ!と思っても
とっさに手が出ないんですよ。

がっつり頭を打ちつけました。

舌をかんで出血するわ
目から星が出るわ
たんこぶ出るわ
大騒ぎですよ。

その時の恐怖心と忙しさから
ヨガをサボっていたら
4月のパン祭りをきっかけに増量中。
猫背、トボトボ歩きも復活。
ヤバイなーと感じてました。

急きょ時間がとれたので
久々にヨガマットを引っ張り出して
chama先生のWSに参加してきました。
まさかchama先生に函館で会えるなんてね。
http://www.chama-yoga.com
呼んで下さったのはヨガカフェSHANTIH(シャンティ)。
http://shantih-hakodate.on.omisenomikata.jp

2007年、ケン・ハラクマ先生の来函時も
嬉しさのあまりテンションあがりすぎて
ヨガなのに見事に呼吸が乱れて
過呼吸貧血で途中リタイアしたので(爆

今回は冷静に、冷静に、、、
他の参加者と比べない、比べない、、、
楽しく、楽しく、、、
を心がけて

気づいたら終わってました(ホッ)

ケガしないコツ、呼吸のポイント
たくさん教わりまして
目からウロコの2時間でした。
これからもサボることが多々あるかと思いますが(笑
地道にコツコツと続けていこうと思います。

2005年よりピラティスをはじめて
2007年、アシュタンガヨガに出会って
ヨガ歴はやたら長いんですが
何せ、サボるのでね(汗
***
ブログは、こんな感じでゆるゆると、、、
コメントは受け付けてませんすみません。
よろしくーー!
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テーマ : 函館・函館市・函館近郊
ジャンル : 地域情報

プロフィール

洋梨(younashi474)

Author:洋梨(younashi474)
函館蔦屋書店とパン屋さんに出没しています。
洋梨こと茎沢直子(くきさわ)です。
2015.4.6ブログ更新終了しました。
今後はfacebookをメインに発信していきます。

2015年2月より、facebookグループ
パン屋さんめぐりの会HAKODATE(函館支部)の活動をスタートしました。
パン好きのみなさんと情報交換するのが何よりの楽しみです。

Twitterアカウントは @younashiです。
こちらは大好きな音楽(邦ロック)の話がメインです。

はてなブログで洋梨の函館生活3をはじめましたが
間違いなくゆるゆる更新です。
http://younashi474.hatenablog.com

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